Acido Alfa Lipoico: R contro S (le differenze che fanno la differenza) L’acido alfa lipoico in versione R (R-ALA) è una molecola naturale che possiede importantissime proprietà nel metabolismo degli animali (uomo compreso). Esso si trova naturalmente in alcuni cibi come patate, spinaci, broccoli, carote, [...]
Si sente spesso dire che l’insulina è uno degli ormoni più anabolici del nostro organismo, ed è per questo che spesso chi pratica bodybuilding utilizza spesso fonti di carboidrati semplici post allenamento per stimolarla il più possibile, sempre per questo motivo i culturisti che fanno [...]
I migliori integratori alimentari sono una corretta alimentazione. E se vogliamo ricorrere a qualcosa di diverso, dobbiamo stare molto attenti, a non assumere qualcosa che sia superfluo o, peggio ancora, dannoso per il nostro organismo. Chi pratica uno sport a livello agonistico ha un elevato [...]
Sono un concentrato di sostanze nutritive, mirate all'aiuto nella perdita di peso. Disponibili in erboristeria, in farmacia, nei supermercati e ancor di più nella rete, diffusi ormai in tutta Europa. Parliamo degli integratori alimentari, presenti nelle diete di sportivi e non. Iniziato durante gli anni [...]
Nelle scienze dell’alimentazione si definiscono integratori alimentari (e sportivi) quei prodotti specifici, assunti oltre la regolare alimentazione, volti a favorire l’assunzione di determinati principi nutritivi non presenti negli alimenti di una dieta non corretta, sbilanciata o insufficiente. In un contesto di ampio dibattito sulla loro reale [...]